...ισορροπημένη Μεσογειακή διατροφή
Ισορροπημένη Διατροφή
Οι διατροφολόγοι συνιστούν μία διατροφή με ποικιλόμορφα γεύματα που περιέχουν μια πηγή πρωτεΐνης, μια πηγή υδατάνθρακα, λαχανικά και ένα φρούτο, προκειμένου να μας προσφέρει υγεία και ευρωστία. Μια τέτοια διατροφή χαρακτηρίζεται ως ισορροπημένη και περιλαμβάνει γεύματα τα οποία περιέχουν τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά -υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη- αλλά και πληθώρα μικροθρεπτικών συστατικών
Ισορροπημένη Διατροφή
Η αντίληψη της ισορροπημένης διατροφής απεικονίζεται παραστατικά στο «πιάτο» υγιεινής διατροφής της σχολή δημόσιας υγείας του πανεπιστημίου Harvard:
Πιάτο Υγιεινής Διατροφής (Greek)
The Nutrition Source | Harvard T.H. Chan School of Public Health
Μία συνοπτική ανάλυση του τι και του πόσο πρέπει να καταναλώνουμε σύμφωνα με το «πιάτο» υγιεινής διατροφής μπορούμε να δούμε στον σύνδεσμο:
A Detailed Guide to Using MyPlate Plus Food Lists, and a 7-Day Meal Plan | Everyday Health
Τα έτοιμα γεύματα agrimon ανταποκρίνονται αποτελεσματικά στην αντίληψη της ισορροπημένης διατροφής! Αποτελούνται από ένα ή περισσότερα μακροθρεπτικά συστατικά -όσπρια και δημητριακά- και μεγάλη ποικιλία μικροθρεπτικών συστατικών που συνεισφέρουν τα αρωματικά και τα μπαχαρικά που περιέχουν.
“Είμαστε ό,τι τρώμε. Και αυτό που τρώμε καθορίζει τις σκέψεις, τη ζωή μας, το παρόν, το μέλλον και το πεπρωμένο μας.”
Αλέξης Καρέλ